Hobi Bersepeda

   Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. 

Banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan, misalnya perbukitan, medan yang terjal maupun hanya sekadar dipedesaan dan perkotaan saja.

Penggunaan sepeda sebagai moda transportasi rutin tidak hanya dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor non-formal, tetapi juga dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor formal.

Para pekerja di sektor formal yang menggunakan sepeda sebagai moda transportasi rutin ini sebagian besar tergabung dalam komunitas pekerja bersepeda atau yang dikenal dengan nama Bike To Work Indonesia (B2W Indonesia).

Selain para pekerja, sepeda juga banyak digunakan oleh anak sekolah. Selain karena menggunakan sepeda tidak membutuhkan biaya tambahan, bersepeda juga dapat dilakukan di jalan yang kurang bagus sekalipun. Bersepeda bagi anak sekolah juga dapat mengurangi bahaya kecelakaan dalam berkendara

ALASAN KENAPA BERSEPEDA ITU KEREN

  

Bersepeda mengindikasikan orang-orang yang berpikiran maju

   Jangan marah dulu untuk alasan yang satu ini gaes. Disini saya memposisikan sepeda sebagai alat transportasi yah, sisihkan dulu sebagai olahraga. Di negara-negara maju sana orang-orang sudah banyak yang beralih menggunakan sepeda sebagai alat transportasinya lho. Coba deh lirik negara-negara di Eropa, kemudian di Amerika dan juga Jepang. Negara-negara maju seperti itu masyarakatnya justru banyak menggunakan alat transportasi sepeda untuk mencapai tempat tujuannya lho. Bahkan orang berjas dan berdasi pun ngga malu untuk menggunakan sepeda. Jadi dengan begitu kita juga membantu untuk mengurangi polusi kan?? Bagaimana dengan teman-teman??

   Demikian alasan-alasan keren menurut saya pribadi kenapa saya jatuh cinta dengan hobi yang satu ini. Tapi mungkin alasan-alasan saya tersebut tentu bukan acuan teman-teman juga yang sudah lama berkecimpung di hobi yang satu ini. Pada intinya sih hobi saya adalah berolahraga yang fungsinya untuk menjaga kebugaran tubuh. Mungkin teman-teman yang lain juga memiliki hobi yang lain yang mempunyai fungsi yang sama?? Silahkan ditekuni ya gaes

Mempertahankan Daya TahanTubuh

   Mengingat bersepeda adalah olahraga, jika dilakukan secara rutin jelas akan membuat sehat. Tubuh yang sehat, maka akan memuat daya tahan tubuh selalu terjaga.

Menyehatkan Organ Jantung

   Mengayuh sepeda perlu tenaga. Detak jantung akan berirama ketika mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung lebih sehat.

Mengencangkan Otot

   Bersepeda akan membuat otot-otot tubuh menjadi lebih kencang. Sebab semua bagian tubuh mau tidak mau harus digerakkan. Walaupun kaki untuk mengayuh, namun tangan, punggung, dan bagian tubuh yang lain akan terpicu untuk ikut bergerak.

Mengatur Pernapasan

   tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan pernapasan. akan lebih dapat tertaur dalam bernapas. Sebelum olahraga ada baiknya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat berolahraga.

Memperkuat Kerangka Tubuh

   Mungkin orang mengira jika bersepeda, maka posisi tubuh sedikit membungkuk. Jangan berpikir itu akan membuat tubuh menjadi bungkuk. Sebaliknya, kerangka tubuh Anda akan semakin kuat dan tegak dengan bersepeda setiap hari.

Pilihan Diet Sehat

   Memilih cara bersepeda untuk menjalankan diet, maka tubuh jelas akan memperoleh manfaat kesehatan. tidak perlu menyiksa tubuh untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Asal pola makan terjaga, maka itu sudah cukup dengan bersepeda.

Tidak Mudah Terserang Penyakit

   Dengan bersepeda, maka tubuh akan sehat. Terjaganya daya tahan tubuh, maka penyakit akan susah tumbuh di tubuh.

Mengurangi Tingkat Stress

   Jika terserang stress ringan, cobalah untuk bersepeda. Dijamin stress akan berkurang. Sebab ketika bersepeda, maka akan menyaksikan banyak pemandangan yang berbeda. Sehingga dapat melupakan dengan segera penat yang melanda.

Menghalau Keluhan Sakit Pada Punggung

   Masih muda, maka sehatkan tubuh dengan cara yang benar yaitu, bersepeda. Dijamin jika sering mengeluhkan sakit pada punggung, asalkan rutin bersepeda, maka keluhan itu tidak akan rasakan kembali.

Membuat Pikiran Lebih Tenang

   Dengan bersepeda, pikiran akan dapat tenang. Sebab dengan mengayuh sepeda, ada irama keteraturan yang lakukan. Kegiatan fisik tersebut dapat berpengaruh dalam pikiran. Sehingga jika merasa pikiran tidak kunjung tenang, bersepedalah.

Mampu Mengontrol Suplai Oksigen Tubuh

   Bersepeda, maka napas akan terengah-engah. Aliran oksigen akan banyak terkuras karena energi yang besar Anda gunakan. Namun dengan begitu, tubuh mampu mengontrol suplai dari oksigen tubuh. Tidak perlu khawatir oksigen tubuh Anda berkurang.

Pencegah Penyakit Kanker

   Kanker tergolong sebagai penyakit yang cepat menjalar ke seluruh tubuh. Kanker juga termasuk penyakit yang berkembang dalam waktu jangka panjang. Agar tidak terjangkit penyakit kanker, maka lakukan olahraga sepeda. Kemungkinan jikalau ada sel yang memicu penyakit kanker, ketika tubuh selalu dalam keadaan sehat, maka sel yang awalnya akan menjadi kanker dapat dicegah pertumbuhannya.

Menambah Banyak Teman

   Dengan hobi bersepeda, maka tentu akan tertarik mengikuti sepeda santai. Dari situ akan bertemu dengan banyak orang baru. Dan siapa sangka Anda akan diajak bergabung atau tertarik untuk bergabung ke klub sepeda. Bersepeda pun dapat menambah sosialiasi di antara banyak orang yang hobi bersepeda.

Pencegah Penyakit Obesitas

   Jika tidak ingin mengidap penyakit obesitas, maka rasakan manfaat dari bersepeda. Obesitas dapat dicegah dengan bersepeda.

Menyeimbangkan Sistem Metabolisme

   Jangan sampai mengalami gangguan metabolisme. Sehatkan dan tetap jaga sistem metabolisme dengan rajin bersepeda.

Menyeimbangkan Koordinasi Tubuh

   Orang yang bersepeda, maka perhatiannya harus benar-benar fokus. Tubuh harus mampu dikoordinasikan dengan baik. Dengan kebiasan bersepeda, maka koordinasi tubuh akan dapat diseimbangkan.

Pembakar Kalori Dalam Tubuh

   Bagi yang khawatir tubuh penuh lemak, maka lakukan bersepeda. Dengan bersepeda, maka ada gerakan. Dari banyak energi yang dilakukan akan mampu melakukan pembakaran kalori. Sehingga tidak ada kelebihan lemak di dalam tubuh.

Mendukung Gerakan Go Green

   Dengan mau bersepeda, maka mendukung gerakan Go Green. yaitu ikut menyelamatkan bumi yang sudah semakin panas. Walaupun baru sedikit yang melakukan gerakan Go Green, namun jika konsisten melakukannya, maka ada orang lain yang terinspirasi juga.

Kendaraan Yang Ramah Lingkungan

   Jika bersepeda, tidak perlu mengisi bahan bakar seperti bensin. Ketika dikayuh pun tidak akan ada asap kendaraan yang keluar. Sehingga lingkungan pun akan menajdi lebih bersih. Memilih bersepeda membuat lingkungan menuai manfaat. Karena sepeda adalah kendaraan ramah lingkungan.

Mudah Untuk Digunakan

   Siapapun dapat belajar menggunakan sepeda. Sebagai kendaraan roda dua yang ringan, sepeda sangat mudah untuk dipelajari. Sehingga siapapun akan dapat menggunakan sepeda kemana saja.

Olahraga Yang Murah Meriah

   Karena cukup menggunakan sepeda dan gratis untuk memilih rute sepeda olahraga Anda.

Sepanjang Usia Bebas Bersepeda

   Jika usia saat ini dikatakan lanjut usia namun ingin bersepeda, maka bukan masalah. tidak akan dilarang untuk bersepeda. Tidak ada kata usia di dalam bersepeda.

Olahraga Yang Fleksibel

   Manfaat lain dari bersepeda adalah bebas dilakukan kapanpun. bebas memilih waktu untuk bersepeda. Sehingga dapat dikatakan bahwa bersepeda sebagai olahraga yang dilakukan dengan fleksibel.

Manfaat bersepeda sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, untuk itu rutin lah bersepeda untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.

Created by: Hobiku2003